BABY 케어 연구소

임신 중엔 입맛·컨디션이 자주 바뀝니다. 그럴수록 라벨을 정확히 읽어야 안전합니다. 영양성분표 우선순위, 당류·나트륨·카페인 기준, 광고 문구 체크, 보관·소비기한까지 한 번에 정리했습니다. 📋 목차 ✓ 임산부 입맛 고려한 간편 간식·음료 제품 라벨 확인 기준 ✓ 포장 간식 영양성분표에서 먼저 볼 항목 ✓ 당류·나트륨·카페인 수치 확인 기준 이해 ✓ 임산부용 광고 문구에서 살펴볼 표현들 ✓ 집에서 준비하는 간식과 시판 제품 조합 ✓ 구매 전 보관 방법·유통기한 체크 포인트 ✓ 요약 및 핵심 포인트 정리 ✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 임산부가 포장 간식·음료를 살 때 가장 먼저 무엇을 봐야 하나요? A. ① 1회 제공량과 실제 섭취량 차이 ② 당류·나트륨·카페인 수치 ③ 원재료 및 알레르기 성분 ④ 보관방법·소비기한 순으로 확인하면 실수를 줄일 수 있습니다. 오늘 장보기 전, 내가 늘 보던 라벨 항목이 맞는지 3분 점검해보세요 🛒 1. 임산부 입맛 고려한 간편 간식·음료 제품 라벨 확인 기준 입덧과 미각 변화로 달고 짠 맛을 선호하기 쉬워집니다. 그래서 ‘1회 제공량’과 ‘총 내용량’을 먼저 비교 해 실제 섭취량을 계산하는 습관이 중요합니다. 그다음 당류·나트륨·카페인, 알레르기 유발 성분, 보관 조건을 차례로 확인하면 안전성과 만족도를 함께 지킬 수 있습니다. 1-1. 1회 제공량 vs 실제 섭취량, 왜 먼저 볼까요? 간식·음료는 1회 제공량이 실제 먹는 양보다 작게 설정되는 경우가 흔합니다. 총 내용량 ÷ 1회 제공량 = 실제 섭취 회수 로 환산해 당·나트륨·카페인 총량을 추정하세요. 캔·페트 음료는 “½병=1회 제공”인 경우가 있어 하...