처음 모유 수유를 시작하면 자세·물리는 법·유축 타이밍이 가장 어렵습니다. 기본 원칙과 생활 팁을 차근히 적용하면 통증과 시행착오를 줄이고 아기와의 수유 리듬을 안정적으로 만들 수 있습니다. 📋 목차 ✓ 수유 기본 자세 와 올바른 물리는 법 ✓ 수유 트러블 예방 과 초기 적응 팁 ✓ 유축기 활용법 과 저장·급여 스케줄 ✓ 모유 보관·위생 안전 수칙 ✓ 직장 복귀 수유 루틴과 가족 협력 ✓ 요약 및 핵심 포인트 정리 ✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 초보 엄마가 가장 먼저 익혀야 할 수유 팁은? A. 아기 배가 엄마 쪽을 보게 밀착하고, 입이 크게 벌어졌을 때 젖을 깊게 물리는 것이 핵심입니다. 통증이 지속되면 즉시 자세를 바꾸고, 필요하면 전문가(수유 상담사·의료진) 도움을 받으세요. 수유는 ‘정답 1개’가 아니라 나와 아기에게 맞는 균형을 찾는 과정입니다. 아래 체크리스트로 자세·유축·보관·복귀 계획을 차근히 정리해 마음까지 가벼워지세요. 🤱🌙 1. 수유 기본 자세와 올바른 물리는 법 앉아서 할 땐 허리·목을 세우고 발판·수유쿠션으로 팔과 아기 몸을 편안히 받칩니다. 배-배 밀착, 코-젖꼭지 수평, 아기의 턱이 젖에 닿도록 위치를 맞추세요. 아기가 크게 하품하듯 입을 벌렸을 때 젖을 깊게 물리면 통증·상처를 줄일 수 있습니다. 1-1. 대표 자세 3가지 크래들 홀드(기본), 크로스 크래들(유두 잡기 수월), 풋볼 홀드(제왕절개·쌍둥이 유용)로 상황에 맞춰 바꾸면 부담이 줄어듭니다. 야간엔 사이드 라잉으로 휴식을 확보하세요. 1-2. 깊게 물리는 요령 입을 크게 벌릴 때 젖을 아래에서 위로 넣듯이, 입술이 활짝 뒤집히고 아기 턱이 젖...
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