BABY 케어 연구소

임신 중 입맛이 달라지는 이유는 단순한 ‘기분’ 문제가 아닙니다. 호르몬 변화, 미각·후각 민감도, 수면과 스트레스 같은 생활요인이 함께 작용합니다. 이 글은 과학적 근거를 바탕으로, 안전한 선택을 돕는 실천 팁을 담았습니다. 📋 목차 ✓ 임신 호르몬 변화와 미각·후각 민감도 ✓ 입덧·먹덧과 입맛 변화의 연관성 ✓ 스트레스·수면 등 생활요인과 식욕 관계 ✓ 주로 보고되는 대표 입맛 변화 사례들 ✓ 불편할 때 기록해 둘 관찰 포인트 ✓ 요약 및 핵심 포인트 정리 ✓ 자주 묻는 질문 FAQ Q. 임신 초기에 왜 특정 냄새와 맛이 유독 강하게 느껴질까요? A. 호르몬 변화가 후각·미각 신호 처리에 영향을 주고, 이로 인해 입덧과 음식 기피·갈망이 동반되기 쉽습니다. 전문가 자료는 후각 민감도 증가와 입덧 악화의 연관을 설명합니다.  이제 내 몸의 변화를 안전하게 관찰해 볼까요? 간단한 식사·수면 로그만으로도 패턴이 보입니다. 오늘부터 7일간 기록해 보세요. 📝 1. 임신 호르몬 변화와 미각·후각 민감도 임신 초기에 hCG·에스트로겐·프로게스테론 변화가 후각·미각 민감도에 영향을 줄 수 있습니다 . 일부 연구는 입덧과 호르몬의 상관을 시사하지만, 인과는 아직 논쟁적입니다. 초기 주수에는 냄새 회피가 강해질 수 있어 조리·청소 환경 조정이 도움됩니다. 1-1. 후각 민감도 증가는 어떻게 체감되나요? 평소엔 무난했던 향기가 갑자기 자극적으로 느껴지고, 음식 냄새가 울렁거림을 유발할 수 있습니다. ACOG는 임신 중 후각이 더 예민해질 수 있음을 안내 하며, 요리·세제·향 제품의 강한 냄새를 피하라고 권고합니다. 집안 환기·밀폐용기 사용이 실천 팁입니다.  핵심 포인트...